OMIA consiglia “Cotolette di tacchino con noci di macadamia”

OMIA consiglia un secondo piatto leggero e gustoso “Cotolette di tacchino con noci di macadamia”.

Le noci di Macadamia, frutto dell’albero Macadamia (Macadamia integrifolia), sono ricche di minerali e vitamine e sono di grande aiuto al sistema cardio-protettivo. Contengono infatti moltissime tracce di selenio ed inoltre sono ricche di: calcio, ferro, magnesio, manganese e zinco.

Fonte: Cucinare Meglio

noci olio macadamia

 

 

 

 

 

 

 

Ingredienti:

  • 600 g di fesa di tacchino
  • 2 uova
  • 100 g di noci di macadamia
  • 80 ml di olio di oliva
  • sale e pepe

Procedura:

Battete la fesa di tacchino tra due fogli di carta da forno per renderla omogenea.  Tagliatela nella medesima misura, utilizzando un coltello a lama liscia.  Rompete le uova in un piatto fondo, salate e pepate. Frullate le noci non troppo finemente (non deve essere farina) e versatele in un piatto fondo.
Mettete l’olio in una larga padella, portatelo a temperatura. Passate le fettine di tacchino nell’uovo sbattuto quindi nelle noci frullate, ricopritele da tutte le parti. Adagiate le fettine di carne nell’olio bollente in un solo strato. Cuocetele, rigirandole delicatamente con una paletta, 5 minuti, in 2 riprese.
Scolatele man mano su alcuni fogli di carta assorbente da cucina. Trasferitele in un piatto da portata caldo.

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